Ajankohtaista

Tammikuun jäsenilta

Julkaisuaika: 
11.12.2017 18:44
JÄSENTIEDOTE Nyt tuetulle lomalle toukokuussa 2018 Härmän kuntokeskukseen Yhdistyksemme haki ensimmäistä kertaa tuettua ryhmälomaa ja meidän hakemuksemme hyväksyttiin. Vietämme tammikuun jäseniltaa 18.1.2018 kodintalolla kello 18.00.Tilaisuudessa annetaan opastusta ja neuvontaa lomalle hakemisessa. Hyvinvointilomat(lomajärjestö) on varsinainen loman järjestäjä, jonka yhteistyötaho olemme. Alla lisätietoa lomasta

Loman ajankohta: 14.-19.5.2018, loma suunnattu aikuisille Lomateema:

Yhdessä enemmän

Lomakohde ja sen kotisivujen osoite:

Härmän Kuntokeskus, http://www.harmankuntokeskus.fi
Henkilömäärä: 40
Täysihoitoloma on:
+ viisi täysihoitovuorokautta
+ aamiainen, lounas, päivällinen
+ majoitus kahden hengen huoneissa tai perhelomilla perhehuoneissa
+ yhteistä ohjattua ohjelmaa kaksi kertaa päivässä paitsi tulo- ja lähtöpäivänä

Maksuna (omavastuuosuus) Hyvinvointilomat perii 25€/vrk/hlö eli yhteensä 125 €.

Lomalle hakijan ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen vaan sinne voivat hakea muutinkin.
Lomajakso on Hyvinvointilomien kotisivuille avoimessa haussa.

Sähköinen haku avoinna ajalla 18.12.2017 – 18.2.2018.

Hakemaan lomaa pääsee alla olevan linkin kautta, jäsenillassa saat neuvontaa hakemiseen ja tarvittaessa myös paperisia hakukaavakkeita.
https://lotu.lomajarjestot.fi/t/HYVINVOINT/calendar/info/28831

Huomioittehan, että sähköinen haku on avoinna VAIN hakuaikana.

Tervetuloa jäseniltaan
Hallitus

 

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

 

Malliohjelma:

Härmän Kuntoutus Oy/ Härmän Kylpylä
HYVINVOINTILOMAT RY, Yhdessä enemmän: maanantai - lauantai

Maanantai:
Kylpylän käyttö klo 14.00 – 21.00
Päivällinen klo 16.30 – 18.30
Tuloinfo (lomaohjaaja)
 käydään läpi lomaohjelma, talon esittely ja kierto
Tullaan tutuiksi 60 min (lomaohjaaja)
 ryhmän jäsenet tutustuvat toisiinsa ja lomaohjaajaan
Naistentanssit orkesterin tahdissa
 ”Maakunnan suosituimmat kemut” klo 19.30 – 23.30
 pääsylippu sisältyy loman hintaan
 

Tiistai
Kylpylä käytössä klo 7.00 – 21.00
Aamiaisbuffet klo 7.00 – 9.00
Lounasbuffet 11.00 – 13.00
Päivällisbuffet 16.30 – 18.30
Aamu- tai /allasvoimistelu klo 8.15
Lomaohjaajan tunti 60 min
 hetki visailua = aivojumppaa
 yhteiset kuulumiset
 tutustutaan vierustoveriin
Ohjattu vyörypallo 60 min
 2 joukkuetta
 JOUKKUEPELI, missä 2 joukkuetta pelaa vastakkain tavoitteena osua heittopalloilla alueen keskellä olevaan maalipalloon ja saada maalipallo vastustajan maaliviivan yli
 joukkueet heittävät yhtäaikaa
 5-15 hlöä/joukkue
Lavis – lavatanssijumppa 60 min (ohjaajana liikunnanohjaaja)
 helppo, hauska ja hikinen liikuntamuoto, joka on yhdistelmä lavatanssiaskelia
 (mm. humppa, jenkka, rock/jive, cha-cha ja samba) ja jumppaa
 lavista tanssitaan yksin, joten kukaan ei tanssi varpaille
 tunnilla soi perinteinen suomalainen lavatanssimusiikki
Illalla, Lomaryhmän omaa ohjelmaa
 kokoonnutaan juttelemaan porukalla Takkahuoneessa
 tila varattu lomaryhmälle klo 19.00-21.00
tai
Ravintolassa Illalla
Lomaryhmän omaa ohjelmaa
- mennään yhdessä laulamaan karaokea ravintolaan (pöydät varattu ryhmälle)

Keskiviikko
Kylpylä käytössä klo 7.00 – 21.00
Aamiaisbuffet klo 7.00 – 9.00
Lounasbuffet 11.00 – 13.00
Päivällisbuffet 16.30 – 18.30
Aamu- tai /allasvoimistelu klo 8.15
Ohjattu sauvakävely 60 min. (liikunnanohjaaja)
 sauvakävelytekniikan opastus
 kehittävän harjoitustason kokeilu
 venyttelyt sauvoja apuna käyttäen

Torstai
Kylpylä käytössä klo 7.00 – 21.00
Aamiaisbuffet klo 7.00 – 9.00
Lounasbuffet 11.00 – 13.00
Päivällisbuffet 16.30 – 18.30
Aamu- tai /allasvoimistelu klo 8.15
Lomaohjaajan tunti (60 min)
 käydään läpi illan laavu ja korsuretki, ja jaetaan vastuut
 kuka tekee laavulle tulet, kuka hakee keittiöltä makkarat ja sinapit
 kuka hakee avaimet hotellin vastaan otosta ja takaisin
 Lomaohjaaja neuvoo paikat ja jakaa lauluvastuulliselle lauluvihot
Vesiliikunta: (liikunnanohjaaja) 45 min
 kylpylän isossa altaassa
 vesijuoksuvyön käytön opastus
 vesijuoksua voit harrastaa, vaikka vesi ei olisikaan tuttu elementti
 opi vesijuoksun tekniikka
Ranka samba 45 min (liikunnanohjaaja)
 helppoja perusaskeleita
 niska-hartiaseudun ja rintarangan
 liikkuvuutta parantavia harjoitteita
 samban ja samba- reggae- musiikin tahdissa
Illalla 19.00 - 21.00
Lomaryhmän omaa ohjelmaa
 mennään yhdessä Kylpylähotellin piha - laavulle ja kurkataan sisälle juoksuhautaan ja korsuun, jonka ovat Keski-Suomen Pioneerit rakentaneet piha-alueelle (korsun avaimet saa hotellin vastaanotosta, muista palauttaa ne myös sinne)
 Lähtö pääaulasta klo 18.30
 tehdään tulet laavulle ja paistetaan makkaraa ja
 tietysti lauletaan porukalla nuotiolauluja (lomaohjaaja huolehtii lauluvihot porukalle mukaan)
 makkarat ja sinapit keittiöltä repussa mukaan (makkarat+ sinapit sis. loman hintaan)

Perjantai
Kylpylä käytössä klo 7.00 – 21.00
Aamiaisbuffet klo 7.00 – 9.00
Lounasbuffet 11.0 – 13.00
Päivällisbuffet 16.30 – 18.30
Aamu- tai /allasvoimistelu klo 8.15
Lomaohjaajan tapaaminen 45 min
 muistellaan eilistä laavuretkeä
 miten meni?
 oliko kivaa?
 saitko uusia ystäviä?
Rentoutusharjoitus (45 min) liikunnanohjaaja, Kun aika antaa periksi
 rentoutustuokio stressinhallintaan
 elämänmyönteisiä rentouttavia tarinoita
 myönteisten mielikuvien ja luovuuden aktivoimiseen
Ohjattu ulkoilu luontorastit (60 min) liikunnanohjaaja
 rastit ovat kuntopolun varrella – ei piilossa
 Areenassa info ja korttien jako)
 20 luontoaiheista tehtävää eri rasteilla
 oikeat vastaukset 21. rastilla=korsu
Loman palautetilaisuus ja lomapalautteiden antaminen 45 min
lomaohjaaja
Illalla ravintolassa tanssit 21.00-01.30
 Tähtisolistivierailu perjantaisin
 Pääsylippu sisältyy loman hintaan

Lauantai
Kylpylä käytössä klo 7.00 – 21.00
Aamiaisbuffet klo 7.00 – 9.00
Lounasbuffet 11.00 –
Alustus ja opetuskeskustelu hyvän olon avaimet 90 min / liikunnanohjaaja
 Teemaina terveelliset elämäntavat
o liikunta
o lepo
o ravinto
 Motivointia terveellisten elämäntapojen noudattamiseen kotioloissa
 Keskustelua itsehoidon jatkotavoitteista
Venyttelyt & rentous 60 min / liikunnanohjaaja
 rauhalliset koko kehon venyttelyt
 rentoutustuokio ennen kotimatkaaHärmän Kuntoutus Oy/ Härmän Kylpylä
 

Ryhmät: