Kuopion seudulla järjestetään vertaistoimintaa ”Pidä huolta itsestäsi” – elintavat kuntoon ja yhdessä kohti parempaa arkea. Ryhmä tarjoaa tukea ja tietoa ruokailutapoihin sekä innostusta liikkumiseen. Tutkitaan yhdessä asiantuntijoiden suosituksia ja otetaan tiedoista omaa tavoitetta tukevat vinkit ja neuvot. Kannustamme toisiamme pieniin pysyviin muutoksiin kohti uusia elintapoja.
Ryhmätapaamisten aiheet ovat olleet ; tavoitteet, ravinto, liikunta, uni ja itsemyötätunto.
Ryhmän maksimikoko on 10 ja osallistuminen on maksutonta.
Ryhmä kokoontuu iltaisin , joka toinen viikko.
Vertaisryhmää ohjaa Leila Tilli, koulutuksen käynyt ohjaaja ja hänellä on elintapamuutoksesta omakohtaista kokemusta.
Lisätietoa kurssista saat Leila Tilli, puh 0400 736793