Ajankohta: 22.11.2024 klo 14:15 – 16:15
Paikka: Kasurilan koulun liikuntasali, Pihlajapolku 2, 71800 Siilinjärvi
MIOLI-LIIKUNTATAPAHTUMAN 6 KUUKAUDEN UUSINTATAPAHTUMAT 11.11.-3.12.2024
MIOLI-liikuntatapahtumat toteutuvat n. 6 kuukautta ensimmäisten tapahtumien jälkeen samoilla paikkakunnilla marras-joulukuussa 2024.
Tutkimushanke kutsuu keväällä osallistuneet tulemaan seurantamittauksiin ja uusintatapahtumaan omille paikkakunnilleen. Keväällä osallistuneille lähetetään sähköpostilla kutsukirje uusintatapahtumaan sekä tekstiviesti noin viikkoa ennen tapahtumaa.
Tapahtumat ovat avoimia myös uusille osallistujille. Uusille osallistujille järjestetään uudet 6 kuukauden uusintamittaukset keväällä 2025. Tervetuloa mukaan osallistumaan ja saamaan tietoa omasta terveydestä ja toimintakyvystä!
Kesto: max. 4 tuntia.
Varusteet: Liikunta tapahtuu sekä ulkona että sisäliikuntapaikassa. Mukaan tarvitsette ulkoliikuntaan soveltuvan vaatetuksen ja hyvät kävelyyn soveltuvat kengät. Pienellä sateellakin tapahtuma pidetään. Sisäliikuntaan tarvitsette sisäliikuntakengät tai kumipohjaiset tossut. Omia kävelysauvoja ette välttämättä tarvitse mukaan, sillä sauvoja voi lainata tapahtuman järjestäjältä.
Ilmoittautuminen:
- soittamalla Kuopion Seudun Hengitysyhdistyksen puhelinnumeroon: 044 757 4642
- Ilmoittautumalla oheisesta linkistä: https://link.webropolsurveys.com/S/2D8AD47F513D6B6A
Lisätietoja liikuntatapahtumasta ja seurantamittauksista
Saijamari Hiltunen, saijamari.hiltunen@savonia.fi 0447856312
tai Marja Äijö, marja.aijo@savonia.fi 0447856425
Tietoa tapahtumasta:
Seurantamittausten lisäksi pääsette osallistumaan ohjattuun sauvakävelyyn, jossa saatte neuvoja ja ohjeita sauvakävelyn tekniikasta. Sauvakävelyharjoittelu sisältää itse sauvakävelyn lisäksi alkulämmittelyn ja loppujäähdyttelyn, joista saatte vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun. Lisäksi sauvakävelyharjoittelun yhteydessä saatte vinkkejä ja neuvoja omatoimisesta tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden harjoittelusta. Sauvakävelyssä voitte edetä rennosti omaan tahtiin.
Liikuntatapahtumassa jaetaan tietoa liikkumisen suosituksista, ravitsemuksesta ja tupakoimattomuudesta. Teillä on myös mahdollisuus kysyä liikkumiseen ja terveyden edistämiseen liittyvistä teemoista tilaisuuden vetäjiltä. Tilaisuudessa vetäjinä toimivat Savonia-ammattikorkeakoulun fysioterapian opiskelijat ja Itä-Suomen yliopiston liikuntalääketieteen ja terveysliikunnan opiskelijoita. Lisäksi tilaisuuksissa on mukana MIOLI-tutkimuksen toimijoita.
Tilaisuuden toteuttaa MIOLI-tutkimus yhteistyössä Kuopion Seudun Hengitysyhdistyksen kanssa. Tutkimusta rahoittavat Olvi-säätiö ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö.
Tervetuloa mukaan!