Kuopion seudulla järjestetään keväällä vertaistoimintaa ”Pidä huolta itsestäsi” – elintavat kuntoon ja yhdessä kohti parempaa arkea. Ryhmä tarjoaa tukea ja tietoa ruokailutapoihin sekä innostusta liikkumiseen. Tutkitaan yhdessä asiantuntijoiden suosituksia ja otetaan tiedoista omaa tavoitetta tukevat vinkit ja neuvot. Kannustamme toisiamme pieniin pysyviin muutoksiin kohti uusia elintapoja.
Ryhmän maksimikoko 10 ja osallistuminen maksutonta.
Kokoontumiset Kirjastokatu 5 A, Tukipilarin toimisto, käynti rännikadulta.
Ryhmän kokoontumiset:
pe 7.2. klo 17.30-19 Tavoitteet
pe 21.2. klo 17.30-19 Ravinto
pe 7.3. klo 17.30-19 Liikunta
pe 21.3. klo 17.30-19 Ruoka ja uni
pe 4.4. klo 17.30-19 Itsemyötätunto
Vertaisryhmää ohjaa Leila Tilli, koulutuksen käynyt ohjaaja ja hänellä on elintapamuutoksesta omakohtaista kokemusta.
Ilmoittautumiset toimistolle puh 044 757 4642 tai kuopionseutu@hengitysyhdistys.fi