Verkkotapaamiset ja -luennot


Tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamisen tuki – mitä nykyään suositellaan? 
tiistai 8.10. kello 15–16.
Miten tunnistaa nikotiiniriippuvuus? Mikä toimii tupakoinnin tai nikotiinituotteiden käytön lopettamisessa? Tule kuulemaan keväällä 2024 päivitetyn Käypä hoito -suosituksen keskeiset ohjeet. Luennoitsijana Maria Juusela, LT, kliinisen fysiologian ja isotooppilääketieteen erikoislääkäri, yleislääkäri, AAVA Pikkujätti.
Vastuuhenkilö Hanna-Leena Kärkkäinen, puhelin 050 561 8390. Liittymislinkki suoraan verkkolähetykseen. Luentotallenne julkaistaan Hengitysliiton YouTube-kanavalla.


Kokemukset kuulluksi -työpaja sisäilmasta oireileville 
tiistai 8.10. kello 18–19. 
Hengitysliiton asiantuntija Sari Mäki kertoo sisäilmatoiminnasta ja ajankohtaisesta vaikuttamistyöstä sisäilma-asioissa.
Työpajassa käsitellään sisäilmatoiminnassa esiin tulleita sisäilmasta oireiluun liittyviä aihepiirejä, joihin toivomme osallistujien kommentteja.
Vastuuhenkilö Pirkko Moisio, puhelin 044 407 7054. Liittymislinkki Teamsiin.


Vinkkejä ja vertaistukea:
Tupakoinnin lopettajien tai lopettamista harkitsevien verkkovertaisilta 
keskiviikko 9.10. kello 18–19. 
Kokemustoimijat Päivi Kuoppamäki ja Kaj Pirhonen kertovat omista kokemuksistaan tupakoinnin lopettamiseen liittyen. Voit halutessasi osallistua keskusteluun ja esittää kysymyksiä.
Vastuuhenkilö Jenni Tuomela, puhelin 044 407 7077. Liittymislinkki Teamsiin.


Minulla on uniapneadiagnoosi ja odotan CPAP-hoitoa. Mitä teen? 
torstai 10.10. kello 18–19. 
Luennolla kuulet, miten voit valmistautua CPAP-hoitoon. Mitä CPAP-hoito pitää sisällään ja mitä voit itse tehdä, jotta CPAP-hoito onnistuu? Luennoitsijana unihoitaja, sairaanhoitaja Markku Keski-Rahkonen. Vastuuhenkilö Hanna-Leena Kärkkäinen, puhelin 050 561 8390. 
Liittymislinkki suoraan verkkolähetykseen. 
Luentotallenne julkaistaan Hengitysliiton YouTube-kanavalla.


Vinkkejä ja vertaistukea: Astman omahoito tiistai 15.10. kello 18–19.
Astman omahoidon tavoitteena on oireettomuus ja pahenemisvaiheiden ehkäisy.
Se koostuu esimerkiksi lääkityksestä, oman voinnin seuraamisesta, ärsykkeiden välttämisestä ja säännöllisestä liikunnasta. Kokemustoimijat Irma Saari ja Timo Koivisto keskustelevat omahoidon merkityksestä. Illan alustaa Astman omahoidon ABC -hankkeen hankevastaava, sh, TtK Salla-Maaret Keijälä, Filha ry. 
Vastuuhenkilö Tanja Sointu, puhelin 044 407 7082. Liittymislinkki Teamsiin.


Asiakas ja potilasturvallisuus:
Vakavien vaaratapahtumien tutkinta keskiviikko 16.10. kello 18–19. 
Mitä tarkoitetaan poikkeamalla, vaaratapahtumalla tai vakavalla vaaratapahtumalla potilaan näkökulmasta ja miten kyseisissä tilanteissa tulisi toimia?
Luennoitsijana muutosjohtaja, TtT Mari Liukka, Pohjanmaan hyvinvointialue. Illan alustaa kokemustoiminnan koordinaattori Eeva-Liisa Peltonen, Hengitysliitto.
Vastuuhenkilö Eeva-Liisa Peltonen, puhelin 044 407 7062. Liittymislinkki Teamsiin.


Kävely – aliarvostettu terveysteko torstai 17.10. kello 18–19.
Kävelyllä on monia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
Se parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja sopii hyvin hengityssairautta sairastavalle. Tule kuulemaan kävelyn terveysvaikutuksista. Luennoitsijana Hengitysliiton liikunnan asiantuntija, ft, TtM, Veera Farin.
Vastuuhenkilö Veera Farin, puhelin 044 407 7020. Liittymislinkki Teamsiin. 


Vinkkejä ja vertaistukea: Passiivinen tupakointi keskiviikko 23.10. kello 18–19. 
Kokemustoimijat Heli Salo ja Päivi Kuoppamäki kertovat omista kokemuksistaan tupakansavulle altistumisesta.
Keskustelussa nostoja myös passiivisen tupakoinnin vaikutuksista ja puuttumisen keinoista.
Vastuuhenkilö Jenni Tuomela, puhelin 044 407 7077. Liittymislinkki Teamsiin. 


Vinkkejä ja vertaistukea:
Hengityssairaan läheisen omahoito tiistai 29.10. kello 13–14.
Hengityssairauteen sairastuminen vaikuttaa myös sairastuneen läheisiin.
Muutoksessa läheisen omahoito saattaa kuitenkin jäädä taka-alalle. Kokemustoimija Satu Heinoja kertoo, miten hän pitää huolta itsestään hengityssairautta sairastavan läheisenä.
Vastuuhenkilö Heli Salo, heli.salo@hengitysyhdistys.fi. Liittymislinkki Teamsiin.


Nikotiinittomana leikkaukseen torstai 31.10. kello 15–16.
Miksi tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettaminen ennen leikkausta on tärkeää ja milloin se tulisi tehdä? Miten lopettaminen vaikuttaa leikkauksen onnistumiseen ja siitä toipumiseen?
Luennoitsijana keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri, väitöskirjatutkija Helene Gräsbeck. 
Vastuuhenkilö Hanna-Leena Kärkkäinen, puhelin 050 561 8390. Liittymislinkki suoraan verkkolähetykseen. Luentotallenne julkaistaan Hengitysliiton YouTube-kanavalla.


VIRKEYTTÄ VIIDELTÄ -JUMPAT
Asahi 9.10. kello 17. 
Tavoitteena liikkuvuuden, tietoisuuden ja tasapainon lisääminen. Ohjaajana Asahi-ohjaaja, liikunnan vertaisohjaaja Tapio Aaltonen. Rasitustaso 2. Liittymislinkki Teamsiin.


Kasvojooga 16.10. kello 17. 
Kasvojoogassa vuoroin vahvistetaan ja rentoutetaan kasvojen lihaksia. Ohjaajana hyvinvointikokemuksen asiantuntija Sunni Perki. Rasitustaso 1. Liittymislinkki Teamsiin.


Faskiavenyttely 23.10. kello 17. 
Faskiat ovat tiheästi hermotettuja ja sen vuoksi voit aistia kipua eri puolella kehoa ilman selvää syytä.  Oivalla ja ota opit mukaasi – ennaltaehkäise kiputiloja ja vetreytä kalvojasi. Ohjaajana hyvinvoinninopas, pilates- ja Asahi-ohjaaja, koulutettu hieroja Eveliina Rusi. Rasitustaso 1. Liittymislinkki Teamsiin.

Keppijumppa 30.10. kello 17. 
Keppijumppa parantaa lihaskuntoa ja rintarangan liikkuvuutta. Tarvitset jumppakepin tai harjanvarren. Ohjaajana fysioterapeuttiopiskelija Aki Kaislehto. Rasitustaso 2. Liittymislinkki Teamsiin.