Kaikki uniapneapotilaat hyötyvät painonhallinnasta ja liikunnasta. Osa sairastavista tarvitsee itselleen myös CPAP-laitehoitoa, joka voi joskus alkuun tuntua vähän hankalalta [yhdistyksen nimi] Hengitysyhdistyksen vertaiset kannustavat kärsivällisyyteen CPAP-hoidon alussa.
CPAP-hoito parantaa unen laatua ja jaksamista merkittävästi. CPAP-laitteen käyttö voi vaatia jonkin verran totuttelua, motivaatiota ja uudelleen asennoitumista. Jokainen kokee hoitonsa aloituksen omalla tavallaan ja tahdissaan.
– Nukkumistavat ovat niin henkilökohtaisia. Omalle itselle täytyy antaa aikaa sopeutua ja harjoitella kaikessa rauhassa. Voi olla, että joutuu sovittelemaan useampaakin maskia ja CPAP-laitetta ennen kuin homma lähtee sujumaan, xx [hengitysyhdistyksen nimi] Hengitysyhdistyksen xx [titteli] xx [nimi] kertoo.
Todellisuudessa kaikki ei aina onnistu heti. Samat hankaluudet kokeneet vertaiset tietävät, että ensimmäisten viikkojen aikana voi olla erilaisia nenäoireita ja keuhkoista nousta limaakin. Ne menevät sitten ajan kanssa ohi.
– Kärsivällisyyttä tarvitaan ja se myös palkitaan uniapnean hoidossa. Kyllä onnistuneella hoidolla on merkittävä vaikutus elämänlaatuun, xx jatkaa.
Jos hoito tuntuu hankalalta muutamankin kuukauden kanssa, kannattaa olla yhteydessä terveydenhuoltoon ja pyytää maskin tai laitteen vaihtoa sopivammaksi. Joskus sekin riittää, että ammattilaiset tarkistavat maskin sopivuuden kasvoille ja käyvät lävitse hoitoa edistävät tekijät.
Meillä on omia vertaisryhmiä ja toimintaa uniapneaa sairastaville. Niistä saa usein hyviä vinkkejä ja keskusteluseuraa. Vertaisista on tukea myös elintapamuutosten teossa, joten matalalla kynnyksellä kannattaa tulla tutustumaan.
Lisätiedot:
Heimo Tiittanen p. 0500379499
Pohjois-Karjalan Hengitysyhdistyksen puheenjohtaja
pohjoiskarjala@hengitysyhdistys.fi
yhdistyksen verkkosivuosoite