Ajankohta: 10.04.2025 klo 16:15 – 18:00
Paikka: Turun Seudun Hengityshdistyksen liikuntatila ( Bastioninkatu 4, 20730 Tku)
Järjestäjä: Hengitysliitto / Turun Seudun Hengitysyhdistys
Vastuuhenkilö: Lisätiedot toimistolta: turunseutu@hengitysyhdistys.fi / p. 040 5934 047
Tule mukaan tilaisuuteen, jossa opit rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista. Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia ja lisätä arjen hyvinvointia.
Teemme hengitys- ja tietoisuusharjoituksia turvallisessa ympäristössä fysioterapeutin ohjaamana etäyhteyden kautta.
Harjoituksia voi tehdä tilaisuuden jälkeen myös omassa arjessa. Harjoitukset voi tehdä lattialla maaten tai tuolilla istuen.
Voit ottaa mukaan oman alustan, tyynyn ja viltin. Toimistolta löytyy myös alustoja ja vilttejä.
Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tilaisuus on maksuton.
Ohjaaja: ft, TtM, psykofyysinen hengitysterapeutti, Veera Farin, Hengitysliitto (etänä)
Ilmoittautumiset: 3.4.2025 mennessä sähköpostilla / puhelimitse toimistolle. Ryhmäkoko 15 osallistujaa.