Hae tapahtumia
2025 huhtikuu
10.04.2025
Astmavertaisryhmä
Tervetuloa keskustelemaan vertaisten kanssa! Läheiset ovat myös tervetulleita. Vertaisryhmä kokoontuu yhdistyksen tiloissa Skanssissa. Vertaisohjaajana Eeva Åberg.
Lue lisää
10.04.2025
Hengähdä hetkeksi
Tule mukaan tilaisuuteen, jossa opit rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista. Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia ja lisätä arjen…
Lue lisää
12.04.2025
FasciaMethod-kurssi
FasciaMethod-kurssi järjestetään kolmena lauantaina 29.3, 5.4 ja 12.4 klo 12:00-13:00. Hinta jäsenille 15 € / 3 krt, muille 30 € / 3 krt. Kertamaksu…
Lue lisää
14.04.2025
Jooga
Jooga on rauhallista liikuntaa. Tunnin alussa virittäydytään läsnäoloon hengitys -tai rentoutusharjoituksella. Tunnilla tehdään rauhallisesti kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, jotka tasapainottavat kehoa ja mieltä….
Lue lisää
14.04.2025
Kehonhuolto
Kehonhuolto tunneilla otetaan huomioon koko keho monipuolisesti; avataan lihaskalvoja, venytellään, tehdään mobilisoivia lempeitä liikkeitä, huolletaan SI-niveltä, tehdään avaavia liikkeitä ylävartalolle, sekä tasapainoharjoitteita. Tunneilla ei…
Lue lisää
14.04.2025
Kuntosali Ruusukortteli
Kuntosalilla vahvistetaan lihasvoimaa kuntosalilaitteita käyttäen. Yhdistyksen oman vuoron tarkoituksena on tarjota mahdollisuus tutustua kuntosalilaitteisiin ja harjoittelun periaatteisiin. Vastuuohjaaja opastaa laitteiden käytön ja niiden säätämisen….
Lue lisää
14.04.2025
Ystäväkaffet- Tule yksin tai kaksin
Keskustelukerho, johon voi tulla vaihtamaan kuulumiset. Kerhon tarkoitus luoda mukava seurusteluhetki kahvikupin ääressä ja ystäviä tavatessa.Kerho kokoontuu parillisten viikkojen maanantaina klo 13:00-14:30.
Lue lisää
16.04.2025
Memodance
MEMODANCE on helppoa ja hauskaa liikkumista musiikin tahdittamana. Memodance sisältää erityisesti aivoterveyden ja muistitoimintojen kannalta tärkeitä harjoitteita.Hyvä musiikki, liikkeiden yllätyksellisyys ja vaihtuvat liikesuunnat aktivoivat…
Lue lisää
17.04.2025
Tuolijumppa
Hengityssairaille ja kotihappihoidossa oleville suunnattu tuolijumppa, jossa keuhkotuuletusta tehostetaan hengitysharjoituksia. Tunnilla tehdään paljon rintakehän liikkuvuutta ylläpitäviä ja ryhtiä kohentavia harjoituksia. Muita lihaksia myös venytellään…
Lue lisää
17.04.2025
Uniapnean vertaisryhmä
Kevään 2025 uniapnean vertaisryhmään on mahdollisuus osallistua Microsoft Teamsin kautta tai tulla yhdistyksen tiloihin keskustelemaan.Ilmoittautuneille lähetämme teams-linkin uniapnea tapaamisiin. 16.1.2025 klo 17:00-18:30 Uniapnea vertaisryhmä…
Lue lisää