Hengähdä hetkeksi!
Lisää voimavaroja ja jaksamista arjen keskelle!
Tule mukaan tilaisuuteen, jossa opit rentoutumaan ja päästämään irti arjen huolista. Löydä omat voimavarasi ja vahvuutesi. Tilaisuuden tavoitteena on oppia hengitystä ja hermostoa rauhoittavia lempeitä harjoituksia ja lisätä arjen hyvinvointia. Teemme hengitys- ja tietoisuusharjoituksia turvallisessa ympäristössä fysioterapeutin ohjaamana. Harjoituksia voi tehdä tilaisuuden jälkeen myös omassa arjessa. Vaatetus lämmin, mukava ja joustava. Harjoitukset voi tehdä lattialla maaten tai tuolilla istuen. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Ota mukaasi makuualusta ja kevyt peite ja halutessasi myös tyyny.
Järjestäjä: Vaasan Seudun Hengitysyhdistys ja Hengitysliitto
Paikka: POHY:n tilat 2. krs, Korsholmanpuistikko 44 65100 Vaasa
Maanantaisin: 13.1., 20.1., ja 27.1. klo 17.00–18.30
Ohjaaja: ft, TtM, psykofyysinen hengitysterapeutti, Veera Farin, Hengitysliitto (etänä)
Ennakkoilmoittautuminen: Leena 0400 664 818 ja Sirkka 040 706 7554 viimeistään 12.1.2025 tai niin kauan kuin paikkoja riittää
Tilaisuus on kaikille avoin – ei edellytä hengitysyhdistyksen jäsenyyttä.
Käytettävissä oleva tilamme on rajoitettu joten on mahdollista, että joudumme jakamaan ilmoittautujat kolmeen eri ryhmään, koska haluamme tarjota osallistumismahdollisuuden mahdollisimman monelle. Mikäli ilmoittautuneet mahtuvat kaikki käytössämme olevaan tilaan pääsevät kaikki osallistumaan kaikkiin kolmeen iltaan.
Tai sähköpostitse osoitteeseen: vaasanseutu@hengitysyhdistys.fi
